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Envie de le quitter ? Nos conseils pour résister et sauver votre couple
Dans votre couple, rien ne va plus et vous vous dites qu’il est peut être temps de prendre la décision de vous en défaire ? Vous ne voulez plus continuer cette relation qui ne semble plus pouvoir vous rendre heureuse ? Vous êtes décidée à mettre fin à une relation que vous pensiez allait durer toute votre vie parce que tout semble perdu ? Etes-vous certaine d’avoir vraiment tout essayé ? Vous arrive-t-il de vous poser la question suivante : « comment savoir s’il m’aime ? ». Faites cette énième tentative, appliquez ces quelques conseils et vous pourrez ressusciter ce que vous pensiez devoir enterrer.
Tous les couples à un moment ou un autre passent par des périodes de doute. Durant ces moment de perte de confiance en soi, il est tout à fait normal, dans une relation, d’atteindre un stade où l’un des deux partenaires doute ou n’a plus le sentiment d’être amoureux. Ou alors, votre couple peut arriver à un point où vous avez peur que plus rien ne marchera pour le sauver et vous rendre tous les deux de nouveau heureux. Il ne faut donc pas désespérer et, même si c’est l’un d’entre vous qui cherche à sauver votre couple, l’espoir peut être retrouvé et l’amour ravivé. La psychologie dit que si l’un des deux modifie ses comportements et ses actions, la relation peut s’améliorer, voire être sauvée. Il faut donc se battre pour sauver son couple. Découvrez dans les lignes qui suivent quelques conseils pour sauver son couple même si tout peut vous sembler perdu.
N’oubliez pas que vous irez bien quoiqu’il arrive
Quand son couple est en crise et qu’on craint le pire, on a tendance à délaisser sa vie personnelle et à se laisser aller. Mais dans une situation de faiblesse ou de déséquilibre, difficile d’appliquer les mesures exploitables et efficaces. Pour encourager l’espoir, l’amour et la sécurité à long terme dans votre couple, vous devez avant toute chose vous rappeler que vous avez le droit de prendre soin de vous.
– Prenez soin de vous : vous devez vous reprendre en main. Faites donc du sport, revoyez vos amis, reprenez votre vie professionnelle en main. Equilibrer vos différentes vies en vous fixant des objectifs pour chaque jour vous fera facilement retrouver un moral positif qui revalorisera votre image. Vous serez plus dynamique pour sauver votre couple et paraitrez aussi plus séduisante. Revenez à la force et au contrôle que vous aviez en vous.
– Surveillez votre posture : vous devez vous tenir bien droit. Par rapport à votre partenaire, ne vous penchez pas trop en avant ou en arrière. Gardez la tête haute et ne vous abaissez pas, pratiquez la pleine conscience. Dites-vous que c’est une expérience momentanée supplémentaire que vous faites de la vie et que vous avez un long futur devant vous. N’oubliez pas que votre mariage est comme un arbre agité par le vent mais qui a des racines profondes.
– Gardez confiance en vous : vous devez entretenir votre confiance en vous en faisant des choses qui vous font vous sentir calme et créatif. La confiance en soi est le moteur qui nous permet de prendre les choses en main et d’avancer. De plus, cela rend plus séduisant aux yeux de son partenaire.
– Soyez juste : cela ne vous affaiblira pas d’assumer votre part de responsabilité dans l’état actuel de votre mariage. C’est même tout le contraire : ne pas tenir l’autre responsable de tous les problèmes de votre relation en assumant votre part de responsabilité vous permettra de détoxifier rapidement la relation. Si vous êtes humble et juste, vous favoriserez la réussite de la relation.
Faites preuve d’une profonde empathie envers votre conjoint
– Il est important pour sauver votre couple que vous réalisiez que votre conjoint n’est pas vous. En fait, vous êtes deux personnes très différentes et cela est une vérité que l’on perd souvent de vue même si on le sait bien. Cela implique que vous devez vous mettre à la place de votre partenaire. La meilleure façon de créer du bonheur avec votre partenaire, c’est de le connaitre. Cela parait simple mais cette compétence, on ne l’acquiert pas naturellement. En fait, ça demande beaucoup d’années et parfois une thérapie matrimoniale pour développer un fort niveau d’empathie. Pour ça il faut trois choses.
– Devenez un expert sur votre conjoint : que fait-il par réflexe quand il est stressé ? Veut-il venir vers vous, ou prend-il du temps pour lui ? Apprenez à décryptez son langage corporel et facial. Qu’est-ce qui le rend vulnérable et que pouvez-vous faire pour qu’il se sente aimé ? Faites-le ! Tout ce que fait votre moitié, en ces circonstances, lui est propre alors ne le prenez pas personnellement.
– Ecoutez votre conjoint comme un pro : l’objectif c’est de l’écouter et de le comprendre, pas d’être d’accord avec lui ou de lui céder. Faites-lui comprendre que vous le comprenez et sinon, demandez-lui en le paraphrasant si vous avez tout bien compris ou s’il y a autre chose. Un problème ne se résout que si on en prend connaissance.
– Ayez de la compassion : démontrez à votre moitié de la sensibilité et de la bienveillance. Faites-lui un câlin, embrassez-le en le quittant le matin, ou lorsque vous vous voyez au retour. S’enquérir de sa journée, le complimenter quand c’est opportun. Savourez le temps que vous passez ensemble avec gratitude et affection. Si vous faites de la peine à votre moitié, intentionnellement ou non, un simple « je suis désolé » peu faire des merveilles.
Engagez-vous de nouveau à faire de votre relation votre priorité
La difficulté actuelle de votre couple, c’est peut être parce que vous avez perdu de vue les accords essentiels qui le maintiennent sûr et heureux. Tous les deux, vous devez vous engager à faire passer votre relation en premier. Ce n’est pas « moi, nos enfants, mon travail » mais « le NOUS » qui passe avant tout le reste. Voilà ce qui va vous aider à faire passer votre relation en premier.
– Soyez transparent : vous devez tout vous dire, même si vous pensez que ça peut contrarier l’autre. Le « cadeau » de la sécurité que vous vous donnez favorise la transparence. Les secrets causent toujours du tort dans un couple : méfiez-vous.
– Ne menacez jamais : de déménager, de divorcer ou de vous débarrasser de ses affaires, sinon vous n’atteindrez jamais le sentiment de sécurité nécessaire pour vivre une intimité profonde. Menacer l’autre ou la relation, de quelque façon que ce soit, conduit à se méfier or la confiance est indispensable pour une sécurité et un bonheur à long terme.
– Soyez toujours de son côté : mettez-vous d’accord de vous protéger mutuellement et physiquement où que vous soyez, avec qui ce soit et même si vous n’êtes que tous les deux. Prendre soin de l’autre doit devenir votre mission et votre véritable plaisir.
– Guidez la relation avec amour : n’attendez pas que ce soit l’autre qui prenne les décisions. Prenez les devants et initiez. Quand vous avez une remarque, ne partez pas dans le dénigrement, les accusations, le sarcasme ou le « je sais mieux que toi ». Ces choses ce n’est pas de l’amour. Faites des choses pour cultiver l’intimité tous les jours. Si vous faites en sorte que votre partenaire se sente aimé, vous recevrez de l’amour en retour.
Il n’est pas facile de faire fonctionner un couple et la peur que tout s’écroule peut le faire vriller. Les compétences qui viennent de vous être apportées peuvent aider à améliorer les choses et si vous pensiez que tout était fini, mettez en place ces applications au quotidien et votre couple aura toutes les chances d’échapper à sa fin. Bonne chance !
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